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▼ | ナイスバディ ラウラ 08/1/24(木) 16:04 |
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Re(10): スワイ 08/2/16(土) 0:23 |
スワイ
- 08/2/16(土) 0:23 -
>▼スワイさん：
>トレーニングの時はＴシャツかタンクトップですが、そんなに胸を寄せて上げてしてないので、はみ出ないですが、そういう胸にしようと思えばできると思います。
>大胸筋は胸が垂れないようにダンベルや腕立てをやってます。
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後の栄養補給も重要ですね。
オレなんかはプロテインに(飲みやすくするために)ミロを加えてみます。
ちなみに、腕立てのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは何セットくらいしますか？
>トレーニングの時はＴシャツかタンクトップですが、そんなに胸を寄せて上げてしてないので、はみ出ないですが、そういう胸にしようと思えばできると思います。
>大胸筋は胸が垂れないようにダンベルや腕立てをやってます。
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後の栄養補給も重要ですね。
オレなんかはプロテインに(飲みやすくするために)ミロを加えてみます。
ちなみに、腕立てのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは何セットくらいしますか？
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